Miten toteutan paaston?

Kenelle paasto ei sovellu?

Paasto ja lääketiede

Onneksi on olemassa myös paastolle myönteisiä tutkijoita ja lääkäreitä. Tutkija Valter Longo työskentelee kalifornialaisessa yliopistossa, jossa hän tutkii gerontologiaa (ikääntyminen).  Hän on kansainvälisesti tunnettu biologi. Hän yrittää tutkimusten kautta saada ehkäistyksi iän myötä ilmaantuvia sairauksien syntyä kuten Alzheimerin tautia ja syöpää sekä hidastaa vanhenemisen vaikutuksia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että eläin elää terveempänä ja pitempään, jos sen ravinnonsaantia rajoitetaan pitkällä aikavälillä. Longoa alkoi kiinnostamaan, että millaisia vaikutuksia elimistö kokee jos kalorien määrä supistetaan olemattomiin. Miten paastoaminen vaikuttaisi ihmiseen?

Longo ajatteli, että paasto suojaisi elimistöä erilaisilta myrkyiltä. Hän testasi ajatustaan myrkkyjen myrkyllä, eli syöpäsoluja nujertavilla sytostaateilla. Hän jakoi syöpää sairastavat hiiret kahteen ryhmään Toinen ryhmä sai normaalisti ruokaa ja toinen ryhmä paastosi kaksi vuorokautta. Longo antoi hiirille suuria määriä solumyrkkyä, eli annoksia jotka olivat 3-5 kertaa suurempia kuin syöpähoidossa yleensä käytetyt annokset. Longon antamilla annoksilla olisi tuhoisia sivuvaikutuksia. Hän halusi saada selvän siitä, että eroaisiko paastolla olevat hiiret mitenkään toisesta ryhmästä, jotka saivat ruokaa. Tulokset olivat hämmästyttäviä, sillä kaikki paastolla olleet hiiret olivat elossa, mutta normaalia ruokaa syöneet hiiret olivat kuolleet. Tutkimus ja koe toistettiin uudelleen samoin tuloksin.

Laboratoriotutkimuksissa nähtiin selkeästi kahden ryhmän välinen ero. Paastolla olleet hiiret näyttivät täysin terveiltä ja ne liikkuivat normaalisti. Niiden karva oli sileää ja kudokset vahingoittumattomia ja kognitiiviset toiminnot vaikuttivat olevan kunnossa. Toinen ryhmä, eli normaalisti syöneistä hiiristä selvisi elossa vain 35 prosenttia. Ne olivat huonokuntoisia maaten lamaantuneen oloisina tutkimuslaatikossaan. Tutkimusten mukaan niiden aivot ja sydän olivat vahingoittuneet. Kun tutkimus julkaistiin, niin se nousi lehtien otsikoihin (paastoaminen voi auttaa taistelussa syöpää vastaan). Lehdistö julkaisi artikkeleita, joissa paaston sanottiin suojaavan kemoterapian vaikutuksilta.

Norris Center Hospital paasto syövän apuna

Los Angelesin Norris Hospital on Yhdysvaltain suurimpiin kuuluva syöpäkeskus, jossa vuosittain testataan noin 200 hoitomenetelmää. Norris Hospital suhtautui paastoon vakavasti ja siellä päätettiin kokeilla ja testata paaston vaikutuksia.

Tanya Dorffin mukaan (syöpälääkäri Norris Center Hospital) lääketieteen keinot taistella syöpää vastaan ovat tuhoisia, sillä hoitojen kautta koko elimistö ja sen toiminnot joutuvat kärsimään. Hänen mukaansa on järkevää yrittää suojella kehoa, maksimoida syövälle ja minimoida keholle aiheutuva haitta.

Sairaalassa varmistuttiin ensin siitä ettei paasto aiheuta vaaraa syöpäpotilaille, sillä virallinen suositus kehottaa nauttimaan enemmän kaloreita ja proteiineja ennen jokaista sytostaattihoitokertaa. Paasto ei korvaa Norris Hospitalissa lääkehoitoa, mutta voisi jopa mahdollistaa suuremman solumyrkyn annoskoon, koska sivuvaikutukset vähenevät. Tutkimuksen kautta pyrittiin selvittämään vähentääkö paasto hoitojen sivuvaikutuksia, jolloin sitä voitaisiin soveltaa moniin syöpähoitoa saaviin potilaisiin, eikä vain yhteen syöpätyyppiin, vaan koko hoitokirjoon.

Sytostaattihoidot ovat raskaita, sillä niillä on pahoja sivuvaikutuksia etenkin kognitiivisten toimintojen häiriintymistä. Eräs Norris Hospitalin syöpäpotilaista paastosi valvotusti viisi päivää ennen hoitojen aloittamista. Paaston jälkeen hänen olonsa oli niin hyvä, että hän kykeni palaamaan työhönsä. Ennen kahta seuraavaa hoitokertaa hän ei paastonnut, jolloin hän tuli niin huonovointiseksi, että hän päätti paastota ennen kahta viimeistä hoitokertaa. Paaston jälkeen olo oli jälleen paljon parempi. Potilas oli itse täysin varma, että hoidolla oli vähemmän sivuvaikutuksia kun hän oli paastonnut, sillä väsymys ei kestänyt yhtä kauan kuin ilman paastoa.

Norris Hospital kokosi 10 hengen testiryhmän ja tulokset olivat ihan samat kuin hiirikokeessa, sillä paasto auttoi kestämään sytostaatttihoidot paremmin. Väsymys, heikkous, pahoinvointi ja päänsärky vähenivät huomattavasti. Jos paasto suojaa kemoterapian haittavaikutuksilta, niin miten se vaikuttaa solumyrkkyyn? Tehostaako se solumyrkyn vaikutusta? Ensin on ymmärrettävä minkä mekanismin kautta paasto suojaa terveitä soluja. Muuttaako paasto geenien ilmentymistä?

Tutkija Valter Longo valitsi soluja maksasta, sydämestä ja lihaksista. Nämä DNA-kierteestä avautuvat geenit johtavat solujen työtä. Niiden ilmentyminen oli normaali. Kahden päivän paastoamisen jälkeen Longo havaitsi radikaalin muutoksen näiden geenien ilmentymisessä. Osan ilmentyminen oli lisääntynyt, osan vähentynyt. Geenit olivat muuttaneet solujen funktion käynnistämällä suojelumoodin. Muutos oli totaalinen ja nopea ikään kuin kyky olisi peräisin geneettisestä muistista. Normaalit solut ovat oppineet läksynsä käynnistäen suojelutilan. Se on välttämätöntä, sillä glukoosi ja ravintoaineet ovat vähissä. Kehon on suojattava niitä sytostaateilta. Solujen suojautuminen on periytyvä reaktio.

Jos paasto suojaa terveitä soluja, niin eikö se suojaa myös syöpäsoluja? Kun terveitä soluja ja syöpäsolua verrataan keskenään, niin kahden päivän paaston jälkeen syöpäsolun geenit ilmentyvät päinvastaisella tavalla kuin terveen solun. Koska syöpäsoluissa on tapahtunut geneettisiä muutoksia, niin ne ovat menettäneet geneettisen muistinsa, eikä suojelumekanismi kytkeydy päälle. Syöpäsolut eivät viihdy ympäristössä, jossa glukoositaso on alhainen ja hidastaa kasvua. Niiltä puuttuu suojaus ja ne myös herkistyvät sytostaateille. Itse asiassa syöpäsolut voivat kuolla jopa ilman kemoterapiaa tai ainakin niiden kasvu hidastuu. Paasto voi siis hidastaa syöpäsolujen kasvua jopa ilman kemoterapiaa. Paasto on syöpäsolujen painajainen.

Intermountain Medical Center Heart Institute

Intermountain Medical Center Heart Institute:n suorittaman tutkimuksen mukaan paastoaminen vähentää sepelvaltimotaudin ja diabeteksen riskiä ja alentaa tuntuvasti verenpainetta. Jo vuonna 2007 tehdyssä tutkimuksessa huomattiin paastoamisen laskevan sepelvaltimotaudin riskiä. Tutkimuksen mukaan paastoaminen auttaa myös alentamaan sydäntautien riskitekijöitä, kuten verensokeria, painoa ja triglyseridien määrää.

”Paastoaminen aiheuttaa nälkää ja stressiä. Tämän takia elimistö vapauttaa enemmän kolesterolia, joka auttaa soluja käyttämään polttoaineenaan rasvaa sokerien sijaan.” kertoo tutkimuksen johtava tutkija Benjamin D. Horne, Intermountain Medical Center Heart Institute:sta. Mitä vähemmän elimistössä on rasvasoluja, sitä pienempi on diabeteksen ja insuliinin vastustamisen riski. Tutkimuksessa huomattiin myös paastoamisen lisäävän mm. kasvuhormonin määrää, joka taas suojaa lihaksia.  Tutkimuksessa huomattiin paastoamisen nostavan sekä huonoa LDL-kolesterolia, että hyvää HDL-kolesterolia.

American College Cardiology

American College Cardiologyn vuosikokouksessa New Orleansissa tuotiin esille, että tuoreen tutkimuksen mukaan paastoaminen sydäntaudeilta ja aikuistyypin diabetekselta. Tutkimuksen mukaan kerran kuussa vietetty yhden päivän vesipaasto saa aikaan mittavia terveysvaikutuksia.  Tutkimukseen osallistu 230 koehenkilöä, jotka paastosivat 24 tuntia. Koehenkilöiltä otettiin verinäytteitä, joista katsottiin sydäntautien riskitekijöitä. Tulokset osoittivat paaston aikana vapaaehtoisten triglyseriarvojen ja verensokerin laskeneen merkittävästi ja kasvuhormoni lisääntyi, joka stimuloi rasvojen pilkkoutumista. Hyvä ja paha kolesteroli lisääntyi myös. Tutkijoiden mukaan kolesterolin väliaikaisella kohoamisella ei ole kliinistä merkitystä. Tutkijoiden mukaan paastolla on todellisia vaikutuksia sydäntautien riskitekijöihin.

Raamattu puhuu paljonkin paastosta. Raamatun opetus paastosta on merkittävä, sillä Raamattu on Jumalan ilmoitus ihmiskunnalle. Hengellinen ulottuvuus on Raamatullisen vesipaaston tärkein merkitys, mutta toki siihen sisältyy myös kehon terveys ja hyvinvointi.

5 Moos 9:
9 Kun minä olin noussut vuorelle vastaanottamaan kivitaulut, sen liiton taulut, jonka Herra oli tehnyt teidän kanssanne, olin minä vuorella neljäkymmentä päivää ja neljäkymmentä yötä syömättä ja juomatta.
10 Ja Herra antoi minulle ne kaksi kivitaulua, joihin oli kirjoitettu Jumalan sormella, ja niissä oli kaikki ne sanat, jotka Herra oli puhunut teille vuorelta, tulen keskeltä, silloin kun seurakunta oli koolla.
11 Ja niiden neljänkymmenen päivän ja neljänkymmenen yön kuluttua Herra antoi minulle ne kaksi kivitaulua, liitontaulut.

Mooses paastosi Siinain vuorella neljäkymmentä päivää ja yötä, sillä hän ei syönyt eikä juonut mitään sinä aikana. Kun Mooses oli ollut täyspaastossa neljäkymmentä päivää ja yötä, niin sen jälkeen Herra antoi hänelle Kymmenen Käskyn lain, kirjoitettuna kahteen kivitauluun.

Tämä Raamatun kohta opettaa, että täyspaasto kuului Jumalan suunnitelmaan, jota ennen Hän ei voinut antaa lakiansa Mooseksen kautta Israelin kansalle. Mooses etsi Jumalaa, Hänen kasvojansa ja läheisyyttänsä paastossa ollessaan. Raamatun sanan opetuksen mukaan paastolla on hengellinen merkitys, jonka avulla ihminen voi lähestyä Jumalaa. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että paasto olisi automaatti, jonka kautta Jumala ilmestyy ihmiselle. Paaston hengellinen ulottuvuus tulee siitä, että uskova rukouksessa koko olemuksellaan etsii ja lähestyy Jumalaa ja Jumala sitten vastaa ajallaan tai on vastaamatta. Raamatun sanan todistuksen mukaan paastolla on kuitenkin selkeästi myös hengellinen merkitys, joka on paaston tärkein ulottuvuus uskovan ihmisen elämässä.

Daavid kunnioitti ja rakasti (lähimmäisenrakkaus) Saulia ja Joonatania. Daavid miehineen paastosi iltaan asti Saulin ja Joonatanin kuoleman tähden. Silloin kun joku merkityksellinen lähimmäinen kuoli, niin Daavid paastosi. Hän paastosi Abnerin ja myös lapsensa kuoleman tähden.

Elia paastosi neljäkymmentä päivää niiden tapahtumien jälkeen kun Iisebel uhkaili häntä. Elian tapauksestakin tulee ilmi kuinka tavallista paastoaminen oli israelilaisten keskuudessa.

Daniel oli rukouksessa ja paastossa Daarejaveksen, Ahasveroksen pojan, ensimmäisenä hallitusvuotena, kun hän tunnusti Jumalalle omansa ja Israelin kansan synnit. Tämän seurauksena Herran enkeli ilmestyi Danielille kertoen hänelle näyn, joka koski Messiasta ja lopunaikaa. Enkeli sanoi Danielin olevan otollinen rukouksessaan. Daniel rukoillen paastosi ja sai kokea sen seurauksena siunauksen Herralta.

Persian kuninkaan Kooreksen kolmantena hallitusvuotena Daniel paastosi kolme viikkoa, koska hänelle ilmoitettiin ja näytettiin näky suuresta sodasta. Paaston jälkeen Jumala antoi Danielille näyn siitä mitä Israelin kansalle tapahtuu päivien (aikojen) lopussa. Danielin tapauksesta käy ilmi, että paasto on toisinaan merkittävässä osassa, silloin kun Jumala puhuu tai antaa näkyjä ja ilmestyksiä. Tämä vahvistaa entisestään paaston hengellistä merkitystä.

Haaman juonitteli juutalaisia vastaan ja sai Persian kuningas Ahasveroksen määräämään kaikkiin kuninkaan maakuntiin kirjeet, että kaikki juutalaiset oli hävitettävä, tapettava ja tuhottava, nuoret ja vanhat, lapset ja vaimot, samana päivänä, kahdennentoista kuun (adar-kuu), kolmantenatoista päivänä, ja että oli ryöstettävä, mitä heiltä oli saatavana saalista. Kuninkaan päätöksen takia hänen juutalainen puolisonsa Ester paastosi kolme päivää ja yötä yhdessä muiden juutalaisten kanssa, aikomuksenaan estää juutalaisten tuhoaminen. Kuningas perui juutalaisten tuhoamisen ja näin he säästyivät kuolemantuomiolta. Tässäkin kohden paasto oli yhdessä rukouksen kanssa merkittävässä osassa Jumalaa lähestyttäessä, jonka seurauksena Jumala vastasi voimallisella tavalla muuttaen kuninkaan mielen.

Esra tunnusti Jumalalle, että hän ja Israelin kansa oli tehnyt syntiä Jumalaa vastaan. Esra paastosi ja huusi Jumalan puoleen, jonka seurauksena Israelin kansa teki parannusta synneistään.

Toisella kertaa Esra kuulutti paaston Ahava-joella, että Israelin kansa nöyrtyisi Jumalan edessä ja anoisi heille suotuisaa matkaa ja auttaisi vihollisten ahdistaessa heitä. Kun he olivat paastonneet ja rukoilleet Jumalaa. niin Hän kuuli heidän rukouksensa.

Nehemian ollessa Persiassa Suusanin linnassa hän sai viestin Jerusalemin tilasta, että siinä maakunnassa elävät suuren kurjuuden ja häväistyksen alaisina ja Jerusalemin muuri oli revitty maahan ja sen portit olivat tulella poltetut. Tämän kuullessaan Nehemia itki, murehti, rukoili ja paastosi monta päivää taivaan Jumalan edessä. Jumala kuuli Nehemian rukoukset ja lähetti hänet rakentamaan Jerusalemin muureja. Rukouksella ja paastolla oli taas merkittävä osuus Jumalan suunnitelman toteutumisessa.

Herra Jeesus paastosi erämaassa neljäkymmentä päivää ja yötä. Paastoaminen oli myös osa Jeesuksen maanpäällistä elämää. Kun tutkimme Uuden Liiton seurakunnan ihmisten elämää, niin huomaamme kuinka paastoaminen kuului heidänkin elämäänsä.

2 Kor 11:27 ollut työssä ja vaivassa; paljon valvonut, kärsinyt nälkää ja janoa, paljon paastonnut, kärsinyt vilua ja alastomuutta.

Apostoli Paavali sanoi paastonneensa paljon, eli usein. Edellä olevassa Raamatun jakeessa sanat kärsinyt nälkää ja janoa ovat oma kokonaisuutensa, joka ei tarkoita paastoa. Paavali oli joutunut elämään myös ankarissa oloissa, joissa hän oli nähnyt nälkää ja janoa. Paavali oli myös paastonnut paljon ja sitäkin kautta hän oli lähellä Jumalaa. Paljon paastoaminen viittaa säännölliseen paastoamiseen. Paavali tiesi paaston hengellisen merkityksen, siksi hän paastosi säännöllisesti.

Apt 10:30 Ja Kornelius sanoi: minä olen neljä päivää sitten paastonnut tähän hetkeen asti, ja rukoilin huoneessani yhdeksännellä hetkellä, ja katso, mies seisoi kiiltävissä vaatteissa minun edessäni, (Vanha Biblia)

Biblian teksti on yhtäpitävä alkutekstin kanssa, joka sanoo Korneliuksen paastonneen neljä päivää ollessaan rukouksessa , jolloin Jumalan enkeli ilmestyi hänelle. Näiden tapahtumien seurauksena Jumala lähetti Pietarin julistamaan evankeliumia Korneliuksen kotiin. Korneliuksen kodissa tapahtui ensimmäisten pakanoiden uskoontuleminen sekä Pyhän Hengen antaminen pakanoille. Paasto edelsi pelastuksen evankeliumin julistusta pakanoille. Paastolla oli jälleen kerran merkittävä osuus Jumalan suunnitelmien toteutumisessa.

Apt 13:
1 ¶ Ja Antiokian seurakunnassa oli profeettoja ja opettajia: Barnabas ja Simeon, jota kutsuttiin Nigeriksi, ja Lukius, kyreneläinen, ja Manaen, neljännysruhtinas Herodeksen kasvinkumppani, ja Saulus.
2 Ja heidän toimittaessaan palvelusta Herralle ja paastotessaan Pyhä Henki sanoi: "Erottakaa minulle Barnabas ja Saulus siihen työhön, johon minä olen heidät kutsunut".

Antiokian seurakunnan profeetat ja opettajat paastosivat ja toimittivat palvelusta Herralle, jolloin Pyhä Henki sanoi "Erottakaa minulle Barnabas ja Saulus siihen työhön, johon minä olen heidät kutsunut". Paaston kautta seurakunta sai vastauksen Barnabaan ja Sauluksen (Paavali) palvelutehtäviin koskien heidän apostolin kutsuaan. Paastolla oli merkittävä osuus Paavalin  ja Barnabaan apostolisuuden tunnustamiseen ja tunnistamiseen.

Mark 9:
28 Ja kun Jeesus oli mennyt huoneeseen, niin hänen opetuslapsensa kysyivät häneltä eriksensä: "Miksi emme me voineet ajaa sitä ulos?"
29 Hän sanoi heille: "Tätä lajia ei saa lähtemään ulos muulla kuin rukouksella ja paastolla".

Raamatun opetuksen mukaan tässä kohdassa riivaajaa ei voinut ajaa ulos muutoin kuin paaston ja rukouksen kautta. Paasto liittyy myös kiinteästi yhteen hengellisen sodankäynnin kanssa joissakin tapauksissa.

Matt 6:
16 ¶ Mutta kuin te paastootte, niin älkäät olko surulliset niinkuin ulkokullatut; sillä he muuttavat muotonsa, että he ihmisiltä nähtäisiin paastoovan. Totisesti sanon minä teille: he ovat saaneet palkkansa.
17 Vaan sinä kuin paastoot, niin voitele pääs ja pese kasvos,
18 Ettet ihmisiltä nähtäis paastoovan, mutta Isältäs, joka on salaisuudessa: ja Isäs, joka salaisuudessa näkee, maksaa sinulle julkisesti. (Vanha Biblia)

Raamattu opettaa ettei paastoamisesta saa tehdä numeroa, eli kerskua sillä tai korostaa omaa paastoaan. Raamatun opetuksen mukaan paastoaminen tapahtuu Jumalalle, ei pitäen meteliä paastosta muille ihmisille, ja niin Herra on maksava sinulle julkisesti sen mitä varten olet paastonnut, jos Hän on kutsunut sinut paastoon, jonkun asian tähden.

On tärkeätä ymmärtää ettei paasto ole automaatti, joka toimii joka tilanteessa, vaan se toimii silloin kun se on Jumalan tahdossa tehty ja noudattaa tietyissä tilanteissa Jumalan tahtoa. Paastoa ei saa käyttää väärin siten, että kun uskova paastoaa, niin hän ei saa luulla, että aina joka kerta Jumala tulee toimimaan voimallisesti, sillä kaiken pitää tapahtua Jumalan tahdossa, ei ihmisen mielen ja tahdon mukaan.

Jes 58:
3 ¶ "Miksi me paastoamme, kun et sinä sitä näe, kuritamme itseämme, kun et sinä sitä huomaa?" Katso, paastopäivänänne te ajatte omia asioitanne ja ahdistatte työhön kaiken työväkenne.
4 Katso, riidaksi ja toraksi te paastoatte, lyödäksenne jumalattomalla nyrkillä. Te ette nyt paastoa niin, että teidän äänenne kuultaisiin korkeudessa.
5 Tällainenko on se paasto, johon minä mielistyn, se päivä, jona ihminen kurittaa itseänsä? Jos kallistaa päänsä kuin kaisla ja makaa säkissä ja tuhassa, sitäkö sinä sanot paastoksi ja päiväksi, joka on Herralle otollinen?
6 Eikö tämä ole paasto, johon minä mielistyn: että avaatte vääryyden siteet, irroitatte ikeen nuorat, ja päästätte sorretut vapaiksi, että särjette kaikki ikeet?
7 Eikö tämä: että taitat leipäsi isoavalle ja viet kurjat kulkijat huoneeseesi, kun näet alastoman, vaatetat hänet etkä kätkeydy siltä, joka on omaa lihaasi?
8 ¶ Silloin sinun valkeutesi puhkeaa esiin niinkuin aamurusko, ja haavasi kasvavat nopeasti umpeen; sinun vanhurskautesi käy sinun edelläsi, ja Jumalan kunnia seuraa suojanasi.
9 Silloin sinä rukoilet, ja Herra vastaa, sinä huudat, ja hän sanoo: "Katso, tässä minä olen". Jos sinä keskuudestasi poistat ikeen, sormella-osoittelun ja vääryyden puhumisen,
10 jos taritset elannostasi isoavalle ja ravitset vaivatun sielun, niin valkeus koittaa sinulle pimeydessä, ja sinun pilkkopimeäsi on oleva niinkuin keskipäivä.
11 Ja Herra johdattaa sinua alati ja ravitsee sinun sielusi kuivissa erämaissa; hän vahvistaa sinun luusi, ja sinä olet oleva niinkuin runsaasti kasteltu puutarha, niinkuin lähde, josta vesi ei koskaan puutu.

Edellä olevat Raamatun jakeet puhuvat paastosta monessa eri ulottuvuudessa. Jumala on asettanut paaston erääksi välineeksi, jonka kautta ihminen voi lähestyä Jumalaa rukouksessa. Tässä kohden on hyvä tuoda esille, että Jumala asuu uskovan sydämessä Pyhässä Hengessä ja siten uskovalla on jatkuva yhteys Jumalan kanssa. Paasto voi kuitenkin terävöittää olemassa olevaa yhteyttä Jumalaa kohtaan.

Herra puhui Jesajan kautta, että jotkut israelilaiset olivat paastonneet (olivat syömättä) ja etsineet Herraa, mutta turhaan, koska heidän sydämessään oli tora ja riita, jonka kautta he löivät lähimmäisiään. Jumala sanoi, ettei hän mielisty sellaiseen paastoon, joka tapahtuu vain ulkonaisesti, mutta ihminen ei sydämessään etsi Jumalan tahtoa, eikä halua elää Jumalan tahdon mukaisesti. Heidän sydämen kovuuden ja pahuuden tähden paastosta ei ollut heille mitään hyötyä.

Jumala laajensi Jesajan kautta paaston merkitystä. Herran mukaan sekin on paastoa, kun annat omastasi muille, pidät huolen siitä että vääryyden siteet katkotaan lähimmäisten elämästä, päästät sorretut vapaiksi, syötät nälkäisiä, vaatetat köyhiä, katkot pahan puhumisen siivet sekä pidät huolta omaisistasi. Silloin kun sinä käytät aikaasi muiden tarpeiden täyttämiseen, niin "paastoat" omista tarpeistasi.

Jumalan sana opettaa myös paastosta, joka tapahtuu syömättä, eli paastosta, jossa annat omaa aikaasi muiden hyväksi. Silloin kun sinun huomiosi on muissa ihmisissä, niin silloin paastoat omista tarpeistasi. Jos suostut tällä tavalla "paastoamaan", niin Jumala on luvannut sanassaan siunata sinua valkeutensa kautta;  siunata sinua kasvattamalla sydämesi haavat nopeasti umpeen; siunata sinua Jumalan kunnialla, joka on sinun suojasi; siunata johdattamalla sinua alati ja Hän ravitsee sinun sielusi sekä hengellisellä että maallisella ravinnolla; Jumala siunaa sinua vahvistamalla sinua sekä tekemällä sinusta runsaasti kastellun puutarhan, joka on kuin lähde, josta vesi ei koskaan lopu. Silloin kun annat omaa aikaasi muiden hyväksi Jumalan tahdon mukaisesti, niin Jumala tulee siunaamaan sinun "paastosi" ylen runsaasti monella tavalla.

Jumala puhui Jesajan kautta palvelemisesta ja lähimmäisen rakastamisesta, joka tarkoittaa paastoa (pidättäytymistä) omasta ajasta ja tarpeista lähimmäisiä palvellen. Tämä ei tietenkään tarkoita sitä, että sinulla ei saisi olla koskaan omaa aikaa tai omia tarpeita, vaan sitä ettet aja vain omia asioitasi, vaan myös niiden jotka ovat avun tarpeessa. Todellinen lähimmäisen rakastaminen voi tapahtua vasta sen jälkeen, kun uskova rakastaa ensin kaikesta sydämestään, voimastaan, mielestään ja sielustaan Jumalaa. Lähimmäisen rakastamisen ja palvelemisen tulisi tapahtua Jumalan tahtoa ja Hänen sanansa totuutta noudattaen.

Raamattu puhuu paastosta myös monessa muussa kohden kuin mitä olen tuonut esille, mutta esille ottamani paastokohdat tuovat esille paaston luonteen ja siihen sisältyvät siunaukset.

Ps 139:

13 Sillä sinä olet luonut minun munaskuuni, sinä kudoit minut kokoon äitini kohdussa.

14 Minä kiitän sinua siitä, että olen tehty ylen ihmeellisesti; ihmeelliset ovat sinun tekosi, sen minun sieluni kyllä tietää.

15 Minun luuni eivät olleet sinulta salatut, kun minut salassa valmistettiin, kun minut taiten tehtiin maan syvyyksissä.

16 Sinun silmäsi näkivät minut jo idussani (golem),. Minun päiväni olivat määrätyt ja kirjoitetut kaikki sinun kirjaasi, ennenkuin ainoakaan niistä oli tullut.

Psa 139:16 Thine eyes did see mine unformed substance (golem), and in Thy book they were all written - even the days that were fashioned, when as yet there was none of them. (JPS - Jewish Society Publiation Bible 1917)

Raamattu opettaa Jumalan luoneen ihmisen. Kun tutkimme paastoa ja sen ihmeellisiä vaikutuksia ihmisen kehossa ja kuinka taitavasti ja viisaasti elimistö toimii paaston aikana, niin ainoa selitys sille on, että Jumala on aivoitellut ja suunnitellut ihmisen elimistön siten, että se kykenee sopeutumaan paastoon. Psalmi 139 kertoo meille ihmisen DNA:sta, jonka Jumala on tarkasti suunnitellut.

Hepreankielen sana golem tarkoittaa Raamatun sanakirjojen mukaan ainetta tai materiaa, joka ei ole vielä kokonaan valmis tai viimeistelty sekä kietoa, kääriä ja kiertää. Golem tulee sanasta galam, joka tarkoittaa kääriä tai kiertää yhteen. Tutkimalla Psalmi 139 jakeita 13-16 alkutekstin valossa löydämme jotakin todella mielenkiintoista ja merkittävää. Psalmi 139:16 sanoo Jumalan nähneen ja tehneen ihmisen olemuksen, joka ei ollut vielä ihan täysin valmis ja joka oli kääritty tai kieritty yhteen. DNA:n rakenteessa on kaksoiskierre.

Raamattu Jumalan sana kertoo ihmisen elämän alkavan kierteen muotoisena, joka ei ole ihan vielä kokonaan valmis, sillä DNA:n kaksoiskierre rakenteessa on jokaisen ihmisen persoonallinen tieto, jolla ei ole vielä koko ihmisen muotoa (keho ja sen kaikki jäsenet). Ihmisen keho kaikkine jäsenineen tulee kuitenkin rakentumaan DNA:n ympärille. Raamatun sanakirjat kuten Online Bible Hebrew Lexicon, Mickelson's Greek and Hebrew Dictionary sekä Brown-Driver-Brigg's Hebrew Dictionary antavat myös golem sanalle merkitykset sikiö ja alkio.

Jumala on luonut ja suunnitellut ihmisen elimistön niin että se kykenee paaston avulla selviämään hengissä sekä puhdistautumaan elimistöä rasittavista kuona- ja jäteaineista. Paasto on nerokas elimistön puhdistusjärjestelmä. Jumala suunnitteli ihmisen elimistön paastoa varten siten, että kun kehon välttämätön energianlähde glukoosi loppuu ensimmäisenä paastopäivänä, niin elimistö sopeutuu paastoon valmistamalla elimistössä olevista proteiineista glukoosia. Elimistö valmistaa myös paaston aikana kehon rasva-ainevaroistaan glukoosia. Näin ihminen säilyy hengissä jopa 40 päivän pituisesta paastosta.

Paaston aikana elimistö puhdistautuu kuona- ja jäteaineista sekä virkistää ihmisen psyykettä. On täysin selvää, ettei itse ohjautuva evoluutio tai mikään ilman älyä oleva mekanismi kykene kehittämään näin nerokasta järjestelmää kuin mitä paasto on. Paaston mekanismit paljastavat meille sen kuinka Jumala on tarkasti suunnitellut ja luonut ihmisen.

Tutkija Valter Longon tutkimukset tuovat esille sen kuinka nerokkaasti Jumala on suunnitellut ja luonut ihmisen elimistön. Longo havaitsi tutkimuksissaan, että paaston aikana geenit muuttivat solujen toimintaa käynnistämällä elimistössä suojelutilan. Longon mukaan muutos oli nopea ja ikään kuin solujen kyky muuttua ja suojata elimistöä olisi peräisin geneettisestä muistista. Paasto suojaa terveitä soluja. Longon tutkimuksissa paaston aikana syöpäsolujen suojelumekanismi ei kytkeydy päälle ja paasto hidastaa syöpäsolujen kasvua sekä syöpäsolut voivat jopa kuolla paaston vaikutuksesta,

Edellä olevaa huippunerokasta elimistön geenien ja solujen toimintaa paaston aikana ei voi syntyä ilman ettei joku olisi koodannut sitä ihmisen DNA:han ja geenien sekä solujen toimintoihin. Mikään itse ohjautuva ilman älyä vailla oleva kehitys tai sattuma ei kykene saamaan aikaan näin nerokasta järjestelmää. Ainoa selitys on se, että Jumala on luonut ihmisen sekä kehittänyt ihmisen elimistöön ominaisuuden sopeutua paastoon, jonka kautta ihmisen sekä keho, että mieli puhdistuvat ja virkistyvät.

Meillä on kaksi koiraa, joten tiedän että kun eläin sairastuu, niin se lakkaa syömästä. Eläin on syömättä yleensä niin kauan, kunnes se on tullut terveeksi. Miksi eläin paastoaa? Uskon sen olevan Jumalan luoma mekanismi, jossa eläin toimii vaistonvaraisesti, koska Jumala on koodannut eläimen DNA:han "paastokomennon" siinä vaiheessa kun eläin sairastuu. Jumala pitää näin huolta myös eläinten terveydestä.

Elimistön solujen uusiutumisen ja aineenvaihdunnan heikkeneminen aiheuttaa sairauksia sekä vanhenemisen. Normaalien solujen uusiutumis- ja jälleenrakennusprosessien hidastuessa alkaa vanheneminen. Kun kuona-aineita kertyy kudoksiin, niin se estää normaalia aineenvaihduntaa, josta seuraa ongelmia. Elimistössä normaalisti kuolee ja syntyy soluja koko ajan. Jos elimistö ei pysty poistamaan kuolleita soluja, niin jäävät kuona-aineina rasittamaan elimistöä. Paasto on kaikkein tehokkain tapa poistaa kuona-aineita. Paaston aikana elimistö puhdistuu kuona-aineista sekä kehoon kertyneistä myrkyistä (lisä- ja säilöntäaineet jne.)

Jumala on luonut nerokkaan järjestelmän paaston avulla, sillä paaston aikana munuaiset, maksa ja keuhkot keskittyvät ainoastaan poistamaan myrkkyjä kehosta, koska normaali ruuansulatus on lakannut eikä käytä niiden kapasiteettia. Kehon ruuansulatus- ja imeytyselimistö saavat levätä paaston aikana. Paastolla on myös hermostoa nuorentava sekä hormonitoimintaa vilkastuttava vaikutus. Jumala on rakentanut ihmiselimistön täydellisesti sopeutumaan paastoon, jonka seurauksesta elimistö puhdistuu, parantaa sairauksia sekä virkistää psyykettä.